TEDの「エイミー・カディ ボディランゲージが人を作る」です。
21分とすこし長いのですが、ストラクチャードコミュニケーションの「聴き手を動かすプレゼンテーション」や「最善の結果を引き出すネゴシエーション」、グローバルリーダシップの「組織の基盤を築くリーダーズコミュニケーション」の中で時々利用しています。
しかし、せっかく訓練したスキルも、実際の業務の場面で、委縮してその力が発揮できないことがたまにあります。特に、自分が苦手意識を持っている場面では、なおさらです。例えば、苦手な上司に対するプレゼンテーション、重要なクライアントとのネゴシエーション、大勢の前でのスピーチなど、緊張して委縮するものです。
そんな時、以前は「とにかく場数を踏むしかない」と言うのが対処方法でした。
力のポーズ (Photo by smswigart) |
緊張し萎縮しそうな場面の前に、2分間「力強さを示すポーズ」を行うだけです。しかし、この「力のポーズ」が、脳内を刺激し、体内のストレスホルモンを抑えてくれます。折角の場面で、自分らしさを出せないことの無いように、脳と体を変えてくれます。
エイミー・ガディ氏は、ビデオの最後に、このように云っています。
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せっかく修得したスキルを出し切るために、最後のおまじない(科学的に効果は検証されていますが)として、このビデオをお見せしています。